Behandling

Hofteproteseopersjon - øvelser, bakre tilgang, Mo i Rana

Den første tiden etter operasjonen må du være forsiktig med noen bevegelser i hofteleddet.

Før

Dette må du ta hensyn til etter operasjonen.

Etter operasjonen kan du ha full belastning på det opererte benet. Du skal likevel bruke krykker/rullator til du kan gå uten å halte. Hvis du bruker bare den ene av krykkene, skal den holdes på motsatt side av det opererte benet.        

Bruk alltid ispigger på krykkene hvis du går på glatt føre. Sjekk jevnlig at ikke knottene på krykkene er utslitt. Dersom de er utslitte og må byttes, får du kjøpt nye knotter på apoteket.

Bruk alltid ispigger på krykkene hvis du går på glatt føre. Sjekk jevnlig at ikke knottene på krykkene er utslitt.
Foto: Sykehuset Østfold

Å gå i trapp oppover: Det friske benet løftes opp først, så operert ben og krykkene.
Foto: Sykehuset Østfold

Nedover: Sett krykkene ned først, så operert ben og det friske benet til slutt.       

Å gå i trapp nedover: Sett krykkene ned først, så operert ben og det friske benet til slutt.
Foto: Sykehuset Østfold

Aktuelle hjelpemidler er krykker, langt skohorn, strømpepåtrekker, toalettforhøyer og dusjkrakk. Krykker lånes på hjelpemiddellager, eller kjøpes på sykehuset under innleggelsen. Toalettforhøyer og dusjkrakk kan du låne  av hjelpemiddellager i kommunen din. Andre småhjelpemidler må du kjøpe selv. Skaff nødvendige hjelpemidler før du legges inn for operasjon.


Under

Øvelser

Etter en operasjon er det viktig å holde blodsirkulasjonen i gang. Begynn med øvelsene med en gang du er operert. Fortsett med disse fram til du begynner med fysikalsk behandling. Gjør 10 repetisjoner av hver øvelse flere ganger om dagen.

Øvelse 1

Ligg med strake ben. Bøy og strekk godt opp og ned i anklene.

Føtter på matte med tærne som peker opp. Bilde.
Foto: Sykehuset Østfold
Ligg med strake ben. Bøy og strekk godt opp og ned i anklene.
Foto: Sykehuset Østfold

Øvelse 2

Knip sammen musklene i lår og sete og press knehasene ned i madrassen. Hold og slipp.

Knip sammen musklene i lår og sette og press knehasene ned i madrassen. Hold og slipp.
Foto: Sykehuset Østfold

Øvelse 3

Ligg på ryggen. Bøy det opererte benet, og trekk det mot deg, samtidig som du fører hælen langs underlaget.

Ligg på ryggen. Bøy det opererte benet, og trekk det mot deg, samtidig som du fører hælen langs underlaget.
Foto: Sykehuset Østfold
 




Etter

Trening etter utreise

Etter at du har kommet hjem, starter du med fysioterapi ved et fysikalsk institutt. Du må selv kontakte en fysioterapeut for oppfølging etter operasjonen. Vi anbefaler at du kontakter de for time i god tid før operasjonen. 

I tillegg til at du starter med fysioterapi skal du trene på egenhånd ved å følge egentreningsprogrammet.


Kontakt

Helgelandssykehuset Mo i Rana Kirurgisk sengepost, Mo i Rana

Kontakt Kirurgisk sengepost, Mo i Rana

Besøkstider

  • I dag
    • 14:00 - 15:00
    • 18:00 - 19:00
  • Mandag
    • 14:00 - 15:00
    • 18:00 - 19:00
  • Tirsdag
    • 14:00 - 15:00
    • 18:00 - 19:00
  • Onsdag
    • 14:00 - 15:00
    • 18:00 - 19:00
  • Torsdag
    • 14:00 - 15:00
    • 18:00 - 19:00
  • Fredag
    • 14:00 - 15:00
    • 18:00 - 19:00
  • Lørdag
    • 14:00 - 15:00
    • 18:00 - 19:00
  • Søndag
    • 14:00 - 15:00
    • 18:00 - 19:00
En bygning med mange vinduer

Helgelandssykehuset Mo i Rana

Sjøforsgata 36

8613 Mo i Rana